大家都知道要吃得有營養，要吃得健康，可是往往想到煮一餐要準備的食材，從採購到洗到煮，過程好複雜，想到這裡很少人很難會堅持下去。

Chef Low Organic Kitchen的大廚Bryan特地設計了簡單的沙律和水果飲料，讓平時懶惰下廚的你和我，可以輕鬆DIY一頓健康餐。

有營沙律

食材：蕃茄、苜蓿芽、生菜、沙律菜、紫包菜
調味：自製沙律醬
做法： 把所有新鮮蔬菜混合自製的沙律醬即可。醬料方面可以是清清的橄欖油、檸檬汁、沙茶醬混合而成。

香蕉橙冰沙

食材：香蕉、橙、蜜糖、冰塊、水
做法：把香蕉、橙和少許蜜糖、冰塊和水，放進果汁機攪圴即可。
的環境，這裡是讓人聚舊的好地方。